مواد لازم برای 1 نفر:
١/٢ پيمانه جو دوسر پرك
١/٢ پيمانه ( تا ۲/۳ پیمانه برای غلظت کمتر) شير کم چرب/ شير بادام/ آب
۱/۴ پيمانه ماست یونانی
۱ ق چ دانه چيا، اگه ندارید تخم ریحون بریزید
۱ ق چ پودر نارگیل
نصف موز خرد شده
طرز تهیه:
همه مواد رو بریزید تو یه شیشه و مخلوط کنید و بعد بذارید تا صبح یا حداقل ۴ ساعت تو يخچال بمونه، صبح روش موز حلقه شده، شکلات خرد شده و کمی پودر نارگیل بریزید و حالشو ببرین
اگه دوس دارید میتونید کمی عسل یا شیره اضافه کنید، برای من شیرینی موز کافیه