مواد لازم:
هندوانه (بدون هسته – تکه تکه شده)............ 1 فنجان
کیوی (بدون پوست و خرد شده)..................... 1 عدد
یخ......................................................... 2 تکه
موز یخ زده و حلقه شده .............................. 1 عدد
آب سیب ................................................ 1/4 فنجان
طرز تهیه:
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.
نوش جان
گردآوری: تحریریه